Желаете поменять свою жизнь, избавиться от трудностей в общении, комплексов, страхов ...
Поверь в себя. а мы поможем!
8(495)778-59-59
Мы работаем:
10:00-22:00 пн-сб
<< НАЗАД 2012-05-24  

помощь ГОРЕ

Горе – реакция на утрату значимого. В основе переживания горя лежит чувство потери.

Человек в горе, переживает пять этапов (стадий). Если пережиты все стадии, процесс горевания завершается.

Признаком выхода из горя считается способность направлять большую часть чувств окружающим людям, быть восприимчивым к новым впечатлениям и событиям жизни.

Стадии переживания горя

Стадия отрицания. «Это не может происходить со мной!». Первые часы, дни и даже недели вы просто отказываетесь принимать то, что случилось. Вы понимаете, что именно произошло, но не можете отдаться во власть горя — между вами и вашими эмоциями словно вырастает стеклянная стена. Такое окукливание защищает вас от полного распада, но, с другой стороны, заставляет испытывать чувство страха — почему я не могу плакать? Вам не нужно полноценного контакта с окружающим миром и с самим собой, вы действует подобно автомату. Временами Вам кажется, что все происходящее сейчас Вы видите в страшном сне. При этом чувства непостижимым образом исчезают, словно проваливаются куда-то вглубь.

Стадия гнева и обиды. Когда вы потихоньку освободились от защитного кокона, из глубины души начинают рваться эмоции. Обвиняете себя в том, что вы общались с ушедшим не так, как должны были. Вы вспоминаете беседы и споры с ним и корите себя: зря, мол, вы были так резки. Вы переживаете целый комплекс негативных эмоций: негодование, озлобленность, раздражение, обиду, зависть, возможно, желание отомстить. Это может осложнять общение с другими людьми, с родными и знакомыми. 

Стадия сделки. «Я сделаю все, я изменюсь, только не оставляй меня!» – по отношению к уходящему. «Боже, сделай так, чтоб он/она выжил! Спаси его!» – в случае с умирающим близким. На этом этапе Вы готовы на все, чтобы изменить ситуацию, чтобы все снова стало как и прежде.

Стадия депрессии. Вы испытываете безнадежность, безысходность, отчаяние, горечь, жалость к себе. Приходит осознание реальности, а вместе с ним и понимание утраты. Вы прощаетесь с надеждами, мечтами и планами, находитесь в оцепенении, теряете интерес к жизни. Часто возникают мысли, что Вы были несправедливы к ушедшему или не предотвратили его уход. В воображении может неоднократно проигрываться, как бы все тогда было. Вы часто плачете. Слезы могут подступать при всяком воспоминании об ушедшем, о прошлой совместной жизни и обстоятельствах его ухода. Поводом для слез может стать также ощущение одиночества, покинутости и жалость к самому себе. В то же время тоска и страдание могут быть загнаны глубоко внутрь и находить выражение в депрессии.

Стадия принятия и реорганизации. Вы восстанавливаете утраченные на время социальные связи и заводите новые. Возвращается интерес к значимым видам деятельности, открываются новые точки приложения своих сил и способностей. Иными словами, жизнь возвращает в Ваших глазах утраченную ценность, зачастую открываются новые смыслы. Тем самым происходит реорганизация жизни.