Желаете поменять свою жизнь, избавиться от трудностей в общении, комплексов, страхов ...
Поверь в себя. а мы поможем!
8(495)778-59-59
Мы работаем:
10:00-22:00 пн-сб
<< НАЗАД 2011-12-05  

статья ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

 

(Диета, японская диета, как похудеть, эффективная диета, похудеть быстро)

Мне часто задают вопросы: Какая диета лучше, какая хуже? При какой диете можно быстро сбросить вес? После, какой диеты будет стойкий результат? 
Проанализировав на протяжении последних 6 лет самые распространенные диеты и получив отзывы от людей по диетам. Можно заключить, что самая безопасная и продуктивная оказалась Японская диета. 
Данная диета практически безопасна для организма, а ее сбалансированный оздоровительный эффект дает стойкий результат, хотя многим не нравиться такая мягкая потеря веса. 

По просьбе моих читателей я решил выложить Японскую диету на сайт.
Успехов Вам!

Японская диета.

Действие направленно на регулирование обмена веществ в организме, вследствие чего организм настраивается на здоровый ритм. Действие данной диеты приводит к потере 7-9 кг веса в течение 13 дней и сохраняет полученный результат на протяжении 2-3 лет.

Основное условие, которое необходимо придерживаться на протяжении всей диеты это употреблять: соль, сахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.

1 день

Завтрак: чай (черный кофе)
Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная.

2 день

Завтрак: чай (черный кофе), сухарик.
Обед: рыба, жаренная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: 200г. Вареной говядины, стакан кефира.

3 день

Завтрак: чай (черный кофе), сухарик.
Обед: один большой жареный кабачок в растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 яйца сваренные вкрутую, 200г. Вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

4 день

Завтрак: чай (черный кофе), сухарик.
Обед: одно яйцо, три вареные моркови с растительным маслом.
Ужин: фрукты.

5 день

Завтрак: сырая тертая морковь с соком лимона. 
Обед: большая жаренная или вареная рыба, стакан томатного сока. 
Ужин: фрукты.

6 день

Завтрак: чай (черный кофе), сухарик.
Обед: 500г. Вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан тертой моркови с растительным маслом.

7 день

Завтрак: чай.
Обед: 200г. Вареной говядины.
Ужин: любой из ужинов кроме третьего дня.

С 8-го дня повторите диету.

P.S. Если все ваши усилия не привели к нужным результатам, или после окончания срока действия диеты, вы стали набирать вес, то возможно в причине Вашего избыточного веса лежат психологические корни и решать Вашу проблему необходимо в комплексе по двум направлениям: нормализации обменных процессов и устранения самой причины возникновения избыточного веса.